Nhiều người làm việc hàng giờ liền không nghỉ, nhưng những ý tưởng hay nhất của họ hiếm khi đến khi họ đang ngồi ở bàn làm việc.

Việc nghỉ giải lao thường xuyên có thể cải thiện khả năng tư duy và giải quyết vấn đề trong công việc.

Não bộ con người tiêu tốn rất nhiều năng lượng khi tập trung vào những nhiệm vụ khó khăn.

Nếu không được nghỉ ngơi, não bộ sẽ mệt mỏi và mắc nhiều lỗi hơn.

Khoảng nghỉ ngắn giúp não bộ có thời gian phục hồi và xử lý thông tin.

Trong thời gian nghỉ ngơi, não bộ không đơn giản là ngừng hoạt động.

Nó tiếp tục hoạt động ngầm, kết nối các ý tưởng theo những cách thức mới.

Đây là lý do tại sao nhiều người nảy ra những ý tưởng sáng tạo khi đang đi bộ hoặc nghỉ ngơi.

Nghiên cứu cho thấy những nhân viên nghỉ giải lao cảm thấy bớt căng thẳng hơn trong ngày.

Họ cũng đưa ra quyết định tốt hơn và hoàn thành công việc chính xác hơn.

Chỉ cần năm phút nghỉ ngơi khỏi màn hình cũng có thể giúp con người tập trung trở lại.

Những cuộc đi bộ ngắn ngoài trời đặc biệt có ích vì không khí trong lành và vận động giúp kích thích não bộ.

Ăn trưa xa bàn làm việc cũng giúp nhân viên cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn vào buổi chiều.

Các công ty khuyến khích thời gian nghỉ giải lao thường thấy năng suất và sự hài lòng của nhân viên cao hơn.

Nghỉ giải lao không phải là dấu hiệu của sự lười biếng.

Đây là một trong những thói quen thông minh nhất mà một người có thể phát triển để tư duy tốt hơn trong công việc.