Ettip
Trở về

A Conversation About Feeling Low

Trình độ tiếng Anh
Trình độ 2
Chủ đề
Mental Health
Thời gian đọc dự kiến
2 phút
A Conversation About Feeling Low, a story about Mental Health
A Conversation About Feeling Low

Sometimes, you wake up feeling sad and you do not know why.

This feeling is more common than most people think, and you are not alone.

Two friends, [Mia] and [James], decided to talk about it one afternoon.

A close-up of a young woman at a cafe table, eyes downcast and voice soft, hands wrapped around a warm cup as she quietly admits how she has been feeling

"I have been feeling really low lately," [Mia] said quietly.

[James] listened carefully and did not try to fix her feelings right away.

"I am sorry to hear that," he said gently.

"Do you want to talk about what is going on?"

A young woman gazing out of a cafe window with a distant, weary expression, her hands resting still on the table, conveying tiredness and quiet disconnection

[Mia] explained that she felt tired, unmotivated, and disconnected from people she loved.

[James] told her that it was okay to feel that way and that her feelings were valid.

He suggested that she speak with a counsellor or a trusted adult.

[Mia] had not thought about asking for professional help before.

A young man smiling warmly while gesturing toward the outdoors, a pair of walking shoes and a phone resting on the cafe table between them as he suggests small comforting steps

[James] reminded her that small steps, like going for a walk or calling a friend, can help too.

By the end of their conversation, [Mia] felt a little lighter.

Talking openly about your feelings is one of the bravest things you can do.

Bản dịch tiếng Việt

Một cuộc trò chuyện về cảm giác buồn bã

Đôi khi, bạn thức dậy với cảm giác buồn bã mà không biết lý do tại sao.

Cảm giác này phổ biến hơn hầu hết mọi người nghĩ, và bạn không hề đơn độc.

Mia và James, hai người bạn, quyết định nói chuyện về vấn đề này vào một buổi chiều.

A close-up of a young woman at a cafe table, eyes downcast and voice soft, hands wrapped around a warm cup as she quietly admits how she has been feeling

"Dạo này tôi cảm thấy rất buồn," Mia khẽ nói.

James lắng nghe cẩn thận và không cố gắng hàn gắn cảm xúc của cô ấy ngay lập tức.

"Tôi rất tiếc khi nghe điều đó," ông nói nhẹ nhàng.

"Bạn có muốn nói về những gì đang xảy ra không?" Mia giải thích rằng cô cảm thấy mệt mỏi, thiếu động lực và xa cách với những người mình yêu thương.

A young woman gazing out of a cafe window with a distant, weary expression, her hands resting still on the table, conveying tiredness and quiet disconnection

James nói với cô ấy rằng cảm thấy như vậy là điều bình thường và những cảm xúc của cô ấy là hoàn toàn chính đáng.

Anh ấy đề nghị cô ấy nên nói chuyện với một chuyên viên tư vấn hoặc một người lớn đáng tin cậy.

Trước đây Mia chưa từng nghĩ đến việc tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia.

James nhắc nhở cô rằng những bước nhỏ, như đi dạo hoặc gọi điện cho bạn bè, cũng có thể giúp ích.

A young man smiling warmly while gesturing toward the outdoors, a pair of walking shoes and a phone resting on the cafe table between them as he suggests small comforting steps

Khi cuộc trò chuyện kết thúc, Mia cảm thấy nhẹ nhõm hơn một chút.

Việc thẳng thắn chia sẻ cảm xúc của mình là một trong những điều dũng cảm nhất bạn có thể làm.

Từ vựng chính

Luyện tập bài đọc này

Tiếp tục học cùng các bài đọc và thử thách từ vựng của Ettip.

Đọc, nghe và luyện tập trên Ettip
Năm cách để xử lý căng thẳng

Năm cách để xử lý căng thẳng

Căng thẳng có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, lo lắng và khó tập trung. Nhiều người trải qua căng thẳng mỗi ngày, nhưng có những cách đơn giản để quản lý nó. Bài viết này chia sẻ năm chiến lược hiệu q...

Trình độ 2Đọc bài
Cảm xúc ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày như thế nào?

Cảm xúc ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày như thế nào?

Ai cũng trải nghiệm cảm xúc, và những cảm xúc đó định hình mọi việc chúng ta làm mỗi ngày. Sức khỏe tâm thần có mối liên hệ mật thiết với cách chúng ta suy nghĩ, cảm nhận và hành xử. Khi con người cảm...

Trình độ 2Đọc bài
Một kế hoạch đơn giản cho những ngày khó khăn

Một kế hoạch đơn giản cho những ngày khó khăn

Ai cũng có những ngày khó khăn khi mọi thứ đều không ổn. Những ngày này có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, buồn bã hoặc quá tải. Tuy nhiên, việc có một kế hoạch đơn giản có thể giúp bạn vượt qua chúng...

Trình độ 2Đọc bài
Xây dựng niềm hy vọng sau một tuần khó khăn

Xây dựng niềm hy vọng sau một tuần khó khăn

Những tuần làm việc vất vả có thể khiến bạn cảm thấy kiệt sức, trống rỗng và thiếu tự tin. Nhưng hy vọng là điều bạn có thể xây dựng lại, từng bước nhỏ một. Điều đầu tiên cần làm là cho phép bản thân...

Trình độ 2Đọc bài